Kost Fail - The Secret Dieters ikke ved om slankekure

Hvorfor har Foderet Fail?

De fleste kostvaner er behæftet med fejl og dømt til at mislykkes, før de er endda begyndt.

"Slankekure er ikke effektive til at kontrollere vægt, kan du få et midlertidigt vægttab med en diæt, men hver ordning i sidste ende giver vej til vægtøgning og efterfølgende tab bliver stadig vanskeligere. Værst af alt, du får gradvist federe på mindre mad. Slankekure rent faktisk gør du federe "... Dr. Lawrence E. Lamb forfatter til The Vægtning Game.; Sandheden om vægtkontrol.

En kost er enhver midlertidig ændring i din kost adfærd for at forsøge at tabe sig. Men når du siger du går på en diæt, du antyder, at på et tidspunkt du kommer ud for det.

    Ordet kost kommer fra latinske ord diaeta betyder "Way of Life"

Men i dag, ordet "kost" bærer for meget negativ bagage. Når nogle mennesker hører ordet kost, det skaber frygt for afsavn. Det kan indgyde frygt for at genvinde i veteran Dieters. Det kan udløse din hjerne til øjeblikkeligt begynde trang alle de fødevarer, du nægte dig selv til at spise.

 Og, er det ikke sandt, vi ønsker, hvad vi ikke kan have?

Per definition en kost er den midlertidig og uholdbar begrænsning af mad eller kalorier. Ja, opskæring kalorier i første omgang vil forårsage vægttab i det mindste for en stund.

Men to store problemer opstå med denne fremgangsmåde.

    Restriktive lavt kalorieindhold kostvaner er næsten umuligt at følge for længe, ​​vægttab holder aldrig. De fleste mennesker, når de ramte plateauet efter den indledende reduktion kalorieindhold, de forsøger at begrænse kalorier endnu mere, næsten sulter sig selv.

    Dreje Så til alle de lune kostvaner for øjeblikkelig, hurtig tilfredsstillelse, blot for at vinde den tilbage i sidste ende.

Vidste du, at der er mere kost-programmer i dag end nogensinde, men der er mere fedme end nogensinde?

Ifølge National Institute of Health er der mere end 133 millioner mennesker i USA, der er over vægten.

    64% af den voksne befolkning er overvægtig!

Centers for Disease Control og Forebyggelse, siger, at antallet af klinisk fede mennesker steg i USA fra ...

1 i 8 personer i 1991 til ... næsten 1 i 5 personer i 1999

    I dag 1 i 3 voksne er klinisk fede. Hvilket øger risikoen for over 30 andre sundhedsrelaterede emner.

Og føje spot til skade ...

    95% af Dieters ikke kun få vægten tilbage, men de ender med at få mere end hvad de startede med.
    Kun 5% af Dieters har succes ... Ja, kun 5%! 5% ... det er nogle ret nedslående odds på at lykkes

Og det er ikke alt.

The Secret Dieters vil aldrig vide om slankekure er din krop har en forsvarsmekanisme for at beskytte dig mod sult.

    Din krop er designet til at gemme så meget fedt som muligt, så du ikke dør.
    Din krop er bogstaveligt talt arbejder imod dig, hvis du forsøger at tabe sig.

Ved du, hvor længe du kan overleve uden mad?

Vores gamle forfædre måtte søge føde, vokser det eller dræbe det, som krævede en masse fysisk aktivitet, gøre noget moderne mennesker ikke få. Gamle forfædre har måske ikke engang kendt, da deres næste måltid kommer. De kan have spist betydelige måltider efter succesfulde jagter. Forskere teoretisere, at adaptive mekanismer, der er kendt som "Sult Reaktion" udviklet for at sikre artens overlevelse.

Jamen det er fantastisk for tider med hungersnød, men hvad med nu ...

    Din krop kan ikke kende forskel på slankekure og sult.

2 ting gør det muligt at overleve i lang tid uden mad:

    Din krop kan nemt og effektivt at lagre energi som FAT, når fødevarer er rigelige, det virker som "forsikring" mod fremtidig mangel.
    Din krop cut offs energiforbrug og øger mad seeking adfærd, når kroppens fedtdepoter er lavt, og maden er knappe.